הכירו את יוספה ברק, שאם מדברים על שינוי שהצ'י קונג גורם, היא הדוגמה הקלאסית - זו שאין לה שום בעיה, זו שאין לה ממש חשק לזוז ושנראית פצצה, בלשון המעטה. יוספה ברק - בלוגרית פוליטית, סטודנטית למשפטים ויועצת תקשורת , מעורה ומשפיעה על דמות הדמוקרטיה בארץ, מתנגדת כפייה ודמות צבעונית עם נשמה ולב גדול. מתרגלת צ'י קונג בזום נפגשנו במפגש נטוורקינג שיזמה יוספה ובו דברתי על יתרונות תרגול צ'י קונג ואף שכנעתי את החבר'ה לקום לרגע מהכסא ולהרים ידיים, אמנם היה כיף ומרענן, אך כשהצעתי להמשיך ל

עונות השנה משפיעות עלינו באופן טבעי, ובסתיו היבש מושפעת מאד הנשימה. התמדה בתרגול צ'י קונג משפרת את הנשימה, שהיא המפתח לגוף בריא ואיתו...

תרגול עם מקל למיקוד וחיזוק הגוף והנפש. תרגילי צ'י קונג של הרפואה הסינית עם זיוית קרגמן

נעים מאוד שמי זיוית, מדריכת צ'י קונג - תרגילים למתחילים בכל גיל, בשיטת התנועה העתיקה של הרפואה הסינית לאיזון הגוף והנפש. בריאות טובה...

איך קשור הזיכרון לתנועה? ברור, לא? התנועות שלנו, החל מתנועת הנשימה הראשונה ועד האחרונה מוטבעות ברשתות מידע במוח , שמפענח אותן ובאופן טבעי...

קואורדינציה בהקשר של תנועה היא ביטחון תנועתי. תנועה חלקה במרחב, תיאום בין מרכיבים, תנועות, פעולות, כוונים, מקצבים, איברים, מחשבות, תיאום של השפע שמתקיים איתנו או בלעדינו בעולם בו אנו חיים. האופן בו אנו תופסים את העולם כאתגר קואורדינציה הוא האופן בו אני מסתכלת על העולם החודש. ומרכזת לעצמי ועבור כל המתעניינים את המחשבות, תובנות וידע בתחום התנועה ותפיסת הגוף בהקשר של קואורדינציה. מזמינה לקום רגע ולנסות לעקוב אחר התרגיל שאני מדגימה בסרטון: תנועה פשוטה ומורכבת מתוך החימום שלנו במה

מה דעתך לשפר את הכושר? היום מתחילים ! 10 ימים לעידוד תנועה טבעית ובריאה. בסוף האתגר יהיה לך הרבה יותר קל לעלות ולרדת במדרגות. איך? בעזרת תרגילי צ׳י קונג... מה הקשר בין צ'י קונג למדרגות? הצ'י קונג אינו מנותק מחיים, להיפך! הצי' קונג מקנה לנו איכות תנועה שמשרתת אותנו ביום יום בואו נבדוק את זה יחד דרך אתגר המדרגות. המסרים הנשלחים למשתתפים באתגר מעודכנים גם כאן בפוסט להצטרפות לקבוצת הווטסאפ בה מתקיים האתגר הקבוצתי הבא לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/F6AAyh8q460KjMix9mj1UL להמ

כמה מילים על הרווח המודע שמחכה לך בין השכמות ומבקש התייחסות... זיוית קרגמן - מדריכת צ'י קונג ואמנויות לחימה וחוקרת אנטומיה יישומית מודעות יכולה לפתור תוך זמן קצר מצבים מורכבים, ולו רק בשל זיהוי מיקומו של מתח מיותר שיכול להתפוגג. מתחים נוצרים בגוף כל הזמן, ואחד המקומות הקלאסיים לצבירת מתח הוא בשכמות. מודעות לרווח בין השכמות, מפתחת את הרגישות למתח הנוצר ומאפשרת ה ת ר ו ו ח ו ת . הנה תרגיל טבעי לדוגמה: - שילוב זרועות התרגול הוא פשוט בהתחלה: לשלב זרועות ואז הוא הופך למאתגר: כשמח