מתי כדאי לתרגל צ'י קונג? בבוקר או בערב?

שיעור צ'י קונג בזום - מכל מקום, שעורי בוקר וערב

בכל יום שבו תרגלת - תהיה לך תחושה נהדרת,

לא משנה באיזו שעה תרגלת - תהיה לך תחושה נהדרת,

אז מה בכל זאת ההבדל בין תרגול בוקר לתרגול ערב?

בבוקר הגוף מתעורר ווזה הזמן להעלות את האנרגיות ולהכין את הגוף לתנועות היום.

המעבר משנת החלום למציאות המעשית נעשה בתנועה, והמוח נעתר לכוח המיקוד שמשרה התרגול, ולוקח את היכולות האלה הלאה לתוך היום

בערב השפעת התרגל שונה.

הרוגע שהתרגול משרה עוזר להרגיע את המתחים שהגוף והמוח צברו במהלך היום, ולאפשר לגוף לנוח או לעשות הפסקה ולהמשיך לעוד כמה שעות ערות. כך או כך, אם תרגלת בערב, עליך לשים לב לסוג התרגילים, שלא יהיה מצב שהתרגילים יעוררו אותך יותר מדי ויהיה לך קשה להירדם מרוב אנרגיות :)

אז מה הם התרגילים המתאימים לערב?

כל התרגילים :) איכות התרגול היא שמשתנה.

בערב נבחר תנועות רגועות ואיטיות להרגעת מערכת העצבים, להארכת השרירים והזרמת דם לכל המערכות שמעכלות ומעבדות את התרחשויות היום. עידוד הזרימה בערב פותח חסימות שנוצרו במהלך היום, בדומה לצחצוח שיניים או מקלחת.

תרגול של צ'י קונג קלאסי, טאיצ'י ובה-גואה מתאימים לשעות הערב.

תרגול שינג-אי מתאים רק כשהוא מתורגל כצ'י קונג ופחות כאמנות לחימה.

את כל התרגילים אפשר ללמוד בשיעורים הפרונטליים ובשיעורי הזום.

מה יש בשעורי הזום שאין בפרונטלי - זמינות במשך כל ימות השבוע. קל לתרגל וקל להתמיד ולרענן אנרגיה יום יום.

מה יש בשעורי הפרונטלי שאין בזום ? - תרגול בזוגות, שהוא הדרך היחידה לחוש את העוצמה של התנועות כאמנות לחימה, ולהרוויח את תחושת המציאות וסוג הערנות שהיא מחייבת את הגוף ואת הנפש.

ההתחדשות דרך התמודדות עם לימוד תנועות חדשות נעשית גם בבוקר וגם בערב,

בכל אחת משעו היום יש איכות אחרת להתמודדות הזו.

בכל רגע משעות היום אנחנו משתנים.

היכולת להשתנות בקלות היא אחת מיתרונות התרגול.

אשמח לראותך בשיעור הבא, בבוקר או בערב

המערכת וכל הפרטים - כאן