למה לי צ'י קונג עכשיו?

הכירו את יוספה ברק, שאם מדברים על שינוי שהצ'י קונג גורם, היא הדוגמה הקלאסית - זו שאין לה שום בעיה, זו שאין לה ממש חשק לזוז ושנראית פצצה, בלשון המעטה.

יוספה ברק - בלוגרית פוליטית, סטודנטית למשפטים ויועצת תקשורת, מעורה ומשפיעה על דמות הדמוקרטיה בארץ, מתנגדת כפייה ודמות צבעונית עם נשמה ולב גדול. מתרגלת צ'י קונג בזום

נפגשנו במפגש נטוורקינג שיזמה יוספה ובו דברתי על יתרונות תרגול צ'י קונג ואף שכנעתי את החבר'ה לקום לרגע מהכסא ולהרים ידיים, אמנם היה כיף ומרענן, אך כשהצעתי להמשיך לתרגל ולהכיר לעומק את שיטת התנועה הטבעית, יוספה הכריזה שהיא מהספה לא זזה, ככה טוב לה ובזאת הסתיים הפרק הראשון בהכרותנו.

עם הזמן נפתחה יוספה לרעיון שאולי דווקא צ'י קונג דרך הזום, זה מה שהיא מחפשת.

נפגשנו בזום לשיעור הכרות עם שיטת הצ'י קונג ותיאום ציפיות

והנה קטעים נבחרים משיחה זו בו מספרת יוספה מה גרם לה להסכים לשנות משהו בחייה.

הפעילו את הסרטון וצאו עם יוספה למסע קטן לארץ הצ'י קונג.

"סך הכל מרגישה מצוין. בת 54 והגיע הזמן להרים הילוך ולקום מהספה" יוספה ברק. מתרגלת צ'י קונג בתחילת דרכה

מסתבר שגם לסופרוומן יש גוף בשר ודם וכמה טוב שהיא קשובה לעצמה ומודעת לשינויים שחלים בו,

כי כשמגיעה לחיים בהפתעה חולשה לא מוכרת, יש מה לעשות אם תופסים את זה בזמן.

החלשות הקול שימש ליוספה טריגר לשינוי. הקול שלה חשוב למקצוע בו היא מתמחה כעת כסטודנטית למשפטים, לקידום הנושאים החברתיים החשובים שבהם היא פועלת למען עתיד טוב יותר בארץ שלנו.

"פתאום נחלש לי הקול וזה לא משהו שיכולתי לוותר עליו כעורכת דין לעתיד". יוספה ברק, סטודנטית למשפטים

בסך הכל, אין הרבה דיבורים בצ'י קונג - זו שיטה מעשית

התחלנו בתרגול עם חימום ברכיים

תנועה סיבובית רכה של כפות הידיים על הברכיים

תנועה טבעית פשוטה שמומלץ לעשות לפני קימה מישיבה

התרגיל מומלץ לכל מי שיושבים ויושבות הרבה מדי

וחוץ מזה שהוא נעים ומרגיש בבית,

יש לו אפקט מהיר כמונע ומפוגג כאבי ברכיים

ומשפר את זרימת הדם בגוף כולו

תוך דקה וחצי עולה על פניה של יוספה ברק החיוך הטבעי של הצ'י קונג,

לאחר דקותיים עברנו לתרגול בעמידה

ופתחנו בתרגיל נשימה קלאסי -

פתיחת מרחב לנשימה על ידי הרמת הזרועות.

זהו הבסיס להקלה במצבי מתח והעלאת האנרגיה הכללית

תרגיל נשימה קלאסי - הפעילו את הסרטון והצטרפו אלינו לתרגול. זה קל:

קינחנו את המפגש בהצצה לאפשרויות ההתפתחות דרך התרגיל הזה

בתחום הקואורדינציה והמדיטציה

גם תרגול קצר הוא משמעותי, התמדה בהרבה תרגולים קצרים מצטברת לאנרגיה זמינה ובריאה.

לאחר השיעור שיתפה יוספה בדף הפייסבוק שלה:

התזוזה היחידה שלי

מזה שנים

היא האצבע שכותבת כאן

גמלה בי ההחלטה

לנטוש את הספה

ולחלץ איברים

למתוח את הגוף

אבל בבית

אז צ'י קונג

עושה את העבודה

מגניפיסנט

אחרי שיעור ראשון

ללא התנשפות ושרירים תפוסים

מרגישים מצוין

מתוך דף הפייסבוק של יוספה ברק - התחושה הנפלאה של אחרי השיעור הראשון בצ'י קונג

לאחר מספר ימים דיווחה יוספה לעוקביה על שיפור בעוצמת הקול, ובכלל:

מתוך דף הפייסבוק של יוספה ברק - תרגול צ'י קונג החזיר את הקול והאנרגיה למקומם

בפוסט הבא נכיר יחד עם יוספה את התרגיל לשחרור הכתפיים

ונשמע חוויות נוספות מהשינוי שהחל להיות מורגש בחייה

פוסט זה מפורסם ביום הולדתה ה - 55 של יוספה

נאחל לה בריאות ושפע, הצלחה בכל מעשיה ובלימודי המשפטים

💐🌸🎊

מוזמנים להצטרף ליוספה ואלינו לשיעורי צ'י קונג בקבוצת הזום שלנו

כל הפרטים כאן