%2520(1)_edited.png){kind=logo}
רוגע ברגע
התרגיל שמשכך כאבים
להקלה מיידית בכאבי ראש,
כאבי גב, חרדה, עייפות ומתח נפשי
התרגיל הזה קיבל את השם שלו בגלל התוצאות המיידיות שהוא משיג -
הקלה בכאבים, הרגעה כללית וחידוד הפוקוס
התרגיל התגלה כמושלם בזמן עייפות להרמת האנרגיה
לקראת פגישה חשובה או מבחן
אפשר לבצע אותו גם בישיבה, בזמן הרצאה מול מסך
ואפשר להציע אותו לאנשים שיש להם קושי נשימה
התרגיל פותח את הריאות,
מגדיל את נפח הקיבולת שלהן ומזרים יותר חמצן
כתוצאה מכך > יש שחרור מיידי של מתחים
והקלה משמעותית בתסמינים.
אופן השימוש:
מיד כשמתחילים להרגיש כאב, או מתח -
לבצע את התרגיל.
אם הכאב מתגבר - להפסיק ולהמשיך יותר מאוחר
לחצו על הפעלת הסרטון והתחילו להתרווח
ולהנות מהעולם המרפא של תנועות הצ'י קונג
יתכן שתנועה אחת או שתיים כבר יספיקו, ויתכן שתהנו מההתמסרות לתנועה חוזרת
כך זה נראה בשיעור פרונטלי בהנחייה אישית, מוזמנים להצטרף גם לסרטון הזה:
אם חיפשת אימון מתון שיעזור לך להתחזק
וכבר החלטת שצ'י קונג הוא בשבילך
מגיעה לך הטבה שווה - לבחירתך
♥
♥ לאימונים בעמידה ובתנועה
לאנשים ונשים פעילים, לשחיינים, הלכנים, רוכבים וכו',
אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הבוקר שלנו בזום
לחצו כאן וקבלו
לאחר מכן מגיעה לך הטבה ברכישת מנוי חודשי
המאפשר לך להתאמן עד 5 פעמים בשבוע
ופותח בפניך ספריית תרגילים ושיעורים מוקלטים
♥ לאימונים בישיבה ובעמידה עם אופי טיפולי
הטבה ברכישת מנוי חודשי לספריית הוידאו
"צ'י קונג לייט"
תרגול קלאסי לטיפול טבעי במצבי חולשה
מה כוללת הספרייה?
♥ חמשת התנוחות הקלאסיות של הצ'י קונג
♥תרגילים לשחרור הפגת מתח מהכתפיים
♥ תרגיל להקלה על כאבים, כאבי שרירים, כאבי ראש ומיגרנות והפגת מתחים נפשיים
♥ שימוש בכריות להמשך תרגול גם במצבי חולשה קיצוניים
♥ תרגיל לשחרור מתחים לקראת שינה
♥ סרטון הסבר קצר בנוגע להופעת כאב בזמן תרגול
♥ שיעור צ'י קונג מלא בעברית - בעמידה ובישיבה
♥ שיעור צ'י קונג מלא באנגלית - בעמידה ובישיבה
♥ 8 התנועות הקלאסיות של הצ'י קונג במבט מהצד, בישיבה.
כך שאפשר לדייק אפילו יותר.
♥ הדגמה נוספת של 2 תנועות מתוך 8 הקלאסיות, בישיבה - על ידי מתרגלת בת 90.
לקבלת הטבה ברכישת הספרייה
מה אומרים המתאמנים?
אתי הברי
"כאב הגב הוקל כששמתי לב לעקב."
אברון ואבריל מוס
"זה מדהים. לראות איך זה בנוי"
עומר זיו, גולש גלים
"פתאום גם הרגל השנייה עושה תנועות שהיא לא רגילה"
נעמי שריר, פיזיותרפיסטית
"כל אחד יכול לעזור לעצמו עם המודעות שאת מעוררת לידע בגובה העיניים"
נעים להכיר
אני זיוית קרגמן, מדריכת צ'י קונג ואמנויות לחימה סיניות רכות פנימיות בשיטת צ'נג מינג - צן צ'ואן, טאי צ'י, שינג אי, בה גואה. תלמידה של מאסטר ניר מלחי ונמנית עם מעגל המדריכים הבכירים של השיטה בישראל.
בעלת ניסיון רב בהדרכה של קבוצות מתחילים, מתקדמים ומדריכים.
בנוסף, אני פריקית של אנטומיה יישומית - שזה אומר, תרגול תוך מודעות למבנה הגוף, חקירה והשפעה מתמדת של הרגלי התנועה והיציבה.
השילוב בין תרגול צ'י קונג לבין הידע באנטומיה יישומית ותנועה ספונטנית, עושה הבדל עצום ביכולת התנועה עבורי ועבור מי שמתאמנים איתי, ויוצר דרך נוספת, אמיתית, מוחשית, לגלות מחדש בכל רגע את היכולות המופלאות של הגוף.
גישה זו תומכת בחיזוק טבעי של הגוף, שיקום תנועתי מפציעות והקלה מכאבים.
הידע שצברתי יכול לעזור גם לך לרענן את הידע שלך על עצמך
ולגלות מחדש תנועה טבעית מהי, לזהות הרגלים המזיקים לגוף,
לשנות אותם ולעלות על דרך חדשה. נלך על זה?
אשמח לראותך בשיעורי הזום - כאן אפשר להירשם לשבוע חינם
