top of page

תרגילים
סואייסו - תנופות ידיים - התרגיל הבסיסי
"שחרור כתפיים - "מתח בצוואר משתחרר בקלות עם מודעות
"תרגול קצר כשאין זמן - "נשים מקבוצת זום מדגימות
"מדרגות - "חימום קצר לשחרור השרירים לפני עלייה במדרגות
"צ'י קונג קלאסי בעמידה - "חמשת האלמנטים
"תרגיל נשימה קלאסי - "פתיחת מרחב פנימי בהרמת זרועות
"דה לו - "תנועה מחזורית לכל הכוונים
bottom of page