מה עושים בתרגול צ'י קונג? כמה שפחות.

עומדים בברכיים קצת כפופות ועוקבים אחרי התרגיל

​

הסרטונים הבאים הם כל מה שצריך כדי לשנות מתח לשחרור. פיזית ונפשית.

בעצם התרגול אנחנו מנשימים עצמנו באופן סדיר, מזרימים את החמצן בדם ואת הפסולת בלימפה. התרגילים מארגנים את כווני השרירים, הגידים והפשיה בהתאם לכווני התנועה הטבעית ובהתאם לחכמת המרידיאנים של הרפואה הסינית
 

את כל זה עושים כמעט ללא מילים, פשוט עושים

​

זה הזמן להפעיל את הסרטון ולהתחיל לזוז :)

​

תירגול מהנה !