צ'י קונג
רבע שעה אימון בסיסי

הי,

אני שמחה לחלוק איתך הקלטת שיעור קצר

הכולל תרגילי בסיס בדרך הצ'י קונג

מטרת תנועות הצ'י קונג - לאזן את הגוף, לשחרר מתחים
(: להתרווח לתוך תחושת הנינוחות ול ה נ ו ת

השמירה על גופך היא באחריותך

בשעורי צ'י קונג אנחנו חוזרים על מגוון שילובי תנועות טבעיות המפעילות את הרגליים והידיים ומטפחות חוזק שרירים, נשימה טבעית ומודעוּת.

הגוף מפתח גמישות ומתרווח והרבה מפעולות היומיום הופכות להיות קלות יותר: הליכה, מדרגות, הרמת משקל, ספורט אחר.

בנוסף מתפתחים רוגע, מיקוד, סבלנות ומצב רוח טוב :)

מומלץ לחזור על סדרת התרגילים מדי יום, ולעשות יום הפסקה מדי שבוע.

נשמח לראותך גם בשעורים אונליין!