צ'י קונג
רבע שעה אימון בסיסי

מטרת תנועות הצ'י קונג - לאזן את הגוף, לשחרר מתחים

להתרווח לתוך תחושת הנינוחות ול ה נ ו ת

במהלך התרגול חשוב לשים לב למידת התרגול המתאימה לך

השמירה על גופך היא באחריותך

הי, שמי זיוית ואני שמחה לחלוק איתך הקלטת שיעור

הכולל תרגילי בסיס בדרך הצ'י קונג

רבע שעה - צ'י קונג - תרגילי הבסיס לאימון יומי

בהנחיית: זיוית קרגמן

בשעורי צ'י קונג אנחנו חוזרים על תנועות נשימה במגוון כוונים וקומבינציות. הגוף מפתח גמישות ומתרווח והרבה מפעולות היומיום הופכות להיות קלות יותר: הליכה, מדרגות, הרמת משקל, ספורט אחר.

בנוסף מתפתחת סבלנות ומצב רוח טוב :)

נשמח לראותך גם בשעורים אונליין!

צ'י קונג רבע שעה אימון בסיסי