צ׳י קונג

 

השיטה המושלמת

לאיזון הגוף והנפש

 

פעילות גופנית מרגיעה ומחזקת בכל גיל מילדים ועד קשישים, וכל מי שבאמצע, ללא צורך בידע מוקדם או ניסיון.

 
shutterstock_440811424_edited.jpg

הצ'י קונג היא שיטת תנועה עתיקה לאיזון ולחיזוק הגוף והנפש שמבוססת על עקרונות הרפואה הסינית ומשתלבת בטבעיות בסדר היום. 
 

השיטה משלבת תנועות רכות שמבוצעות בקצב אישי, נשימות שמזינות את הגוף באנרגיה ושחרור של מתחים מהגוף והנפש כחלק מהשגרה.
 

בשיטה שלנו לומדים לאורך השנים איך חלקי תנועה יכולים לחבור לאפשרויות תנועה רבות וכך להכין את המתרגלים למצבים שונים ולמקסם את היכולות הגופניות של כל מי שמתמיד/ה בתרגול.
 

הלימוד שלנו הוא תהליך מובנה המוביל אותנו להפנמה הדרגתית של ידע שהוא לא מילולי ולא מוגדר באופן שאנחנו מכירים , מה שנותן לו את האיכות של משהו חדש ולא מוכר, הזדמנות להתפתח ולהשתפר וגם ולהתחיל שוב ושוב מחדש, כמו ילדים.

בשעורים אנחנו לומדים בשיטה הקלאסית, לפי שלבי הלמידה: חיקוי וקבלת הנחיות, ניסוי ותהייה כילד משחק, תרגול אישי ומדי פעם בדיקה עם המדריכה שאנחנו בכיוון, דרך שאלות ובקשת הנחיות אישיות.
 

הלימוד האינסופי מופנם לאט לאט בגוף ומרגיע את הנפש דרך ההתמקדות באיכות התנועה ודרך החזרה שוב ושוב על אותן תנועות, על מנת להרגיש בהן יותר ויותר בבית.

 

את הצ'י קונג כבר יצא לכם להכיר?

 
 

היתרונות בתרגול צ׳י קונג

9.png

מחזק את היציבה ואת שיווי המשקל

5.png

משפר את איכות השינה

1.png

מאזן ערכי סוכר

10.png

משפר מוטוריקה גסה ועדינה

6.png

מפחית תחושות דיכאון, מתח וחרדה

2.png

מפחית כאבי מפרקים וכאבים כרוניים

11.png

משפר את יכולות הריכוז

12.png

משפר את מצב הרוח

3.png

מעלה ביטחון עצמי

7.png

מחזק את מערכת החיסון

8.png

מקל על אלרגיות ואסטמה

4.png

מפחית את הסיכון לנפילה

ופציעה בגיל מבוגר

sean-oulashin-KMn4VEeEPR8-unsplash.jpg

נעים להכיר. שמי זיוית :)

 
תמונה-של-זיוית-אודות-3.png

מדריכת צ'י קונג ואמנויות לחימה סיניות רכות פנימיות בשיטת צ׳נג מינג. תלמידה אישית של מאסטר ניר מלחי ומדריכה קבוצות של מתחילים, מתקדמים ומדריכים.


מתמחה בהנגשת התרגילים לקהלים בכל הגילים, מנוער ועד זקנה.

 

הגוף שלנו זקוק לתנועה כמו אוויר לנשימה

חוויות של מתאמנים

"אני סובלת מכאבי ברכיים. תרגלתי פילטיס לאורך תקופה, כדי לחזק שרירים, ולא עזר. אני שמחה לספר לך שלאחרונה אני מרגישה בשיפור ניכר, והדבר היחיד שהוספתי לחיי זה תרגול הצ'י קונג איתך כל בוקר!"

quote-orange-p3ma0najpy5tu3wx2tt9txiw1k2
quote-orange-p3ma0najpy5tu3wx2tt9txiw1k2

"אני סוכרתי כבר 16 שנים ומאז שהתחלתי לתרגל אתך, ירדו ערכי הסוכר שלי במידה משמעותית.

אני חייב לך תודה גדולה על זה."

 
quote-orange-p3ma0najpy5tu3wx2tt9txiw1k2

"אני מחלימה מפציעה ומתקופה ארוכה של שיקום, שימוש ופרידה מקביים, לילה לפני השעור גם לא ישנתי מספיק. הגעתי לשיעור עייפה ויצאתי עם אנרגיות שיכולות להעיף טיל למאדים."

IMG_5666.jpeg

הצטרפו אלינו

 
 

לתרגול צ'י קונג און-ליין

 
 

ימים א' ד' ו' בשעה 10:00

Flat-logo-WhatsApp-PNG.png