הצ'י קונג היא שיטת תנועה עתיקה לאיזון ולחיזוק הגוף והנפש שמבוססת על עקרונות הרפואה הסינית ומשתלבת בטבעיות בסדר היום ובה התנועה היא התרופה. במקרים רבות משמש התרגול כרפואה מונעת ובכך יתרונו העצום.
 

השיטה משלבת תנועות רכות שמבוצעות בקצב אישי, נשימות שמזינות את הגוף באנרגיה ושחרור של מתחים מהגוף והנפש כחלק מהשגרה.
 

בשיטה שלנו לומדים לאורך השנים איך חלקי תנועה יכולים לחבור לאפשרויות תנועה רבות וכך להכין את המתרגלים למצבים שונים ולמקסם את היכולות הגופניות של כל מי שמתמיד/ה בתרגול.
 

הלימוד שלנו הוא תהליך מובנה המוביל אותנו להפנמה הדרגתית של ידע שהוא לא מילולי ולא מוגדר באופן שאנחנו מכירים , מה שנותן לו את האיכות של משהו חדש ולא מוכר, הזדמנות להתפתח ולהשתפר וגם ולהתחיל שוב ושוב מחדש, כמו ילדים.

​

בשעורים אנחנו לומדים בשיטה הקלאסית, לפי שלבי הלמידה: חיקוי וקבלת הנחיות, ניסוי ותהייה כילד משחק, תרגול אישי ומדי פעם בדיקה עם המדריכה שאנחנו בכיוון, דרך שאלות ובקשת הנחיות אישיות.
 

הלימוד האינסופי מופנם לאט לאט בגוף ומרגיע את הנפש דרך ההתמקדות באיכות התנועה ודרך החזרה שוב ושוב על אותן תנועות, על מנת להרגיש בהן יותר ויותר בבית.