top of page

שעור מוקלט מתחלף


תרגול מהנה !

8 התנועות, מלצר, סלילים קדימה ואחורה

!!!  התרגול באחריותך  !!!
חשוב להיות בקשב לגוף ולהפסיק אם כואב או לא נוח
המטרה - שחרור מתחים והתרווחות ללא מאמץ

שימו לב! השיעור נמצא גם בספריית הבסיס וניתן לחזור עליו שוב ושוב, כמו על שאר השעורים בספרייה.
לקבלת עזרה בכניסה ראשונה לספריה - צרו קשר עם זיוית

Flat-logo-WhatsApp-PNG.png
bottom of page