top of page
shutterstock_191954174.jpg
זיוית קרגמן לוגו

התרגיל הזה קיבל את השם שלו
בגלל 
התוצאות המיידיות שהוא משיג:
שיעזרו לך להפעיל את הגוף נכון

הקלה בכאבי גב, צוואר ועורף

הקלה במצב רוח מדוכדך וחרדה

הקלה בקשיי עיכול

הקלה בקשיי נשימה

הקלה בכאבים שקשורים במתח: כאב ראש, כאב מחזור

משרה נינוחות ופוקוס לקראת אירוע, פגישה חשובה או מבחן

לקבלת תרגיל ה"רוגע ברגע"

מלאו פרטים כאן למטה

אופן השימוש:
מיד כשמתחילים להרגיש כאב, לבצע את התרגיל.

התרגיל פותח את הריאות, מגדיל את הנפח והקיבולת שלהן ומזרים יותר חמצן לדם.


כתוצאה מכך יש שחרור מיידי של מתחים והקלה משמעותית בתסמינים.

​​​​​

נעים להכיר

אני זיוית קרגמן, מדריכת צ'י קונג ואמנויות לחימה סיניות רכות פנימיות בשיטת צ'נג מינג - צן צ'ואן, טאי צ'י, שינג אי, בה גואה. תלמידה של מאסטר ניר מלחי ונמנית עם מעגל המדריכים הבכירים של השיטה בישראל.

בעלת ניסיון רב בהדרכה של קבוצות מתחילים, מתקדמים ומדריכים.

בנוסף, אני פריקית של אנטומיה יישומית - שזה אומר, תרגול תוך מודעות למבנה הגוף, חקירה והשפעה מתמדת של הרגלי התנועה והיציבה.

השילוב בין תרגול צ'י קונג לבין הידע באנטומיה יישומית ותנועה ספונטנית, עושה הבדל עצום ביכולת התנועה עבורי ועבור מי שמתאמנים איתי, ויוצר דרך נוספת, אמיתית, מוחשית, לגלות מחדש בכל רגע את היכולות המופלאות של הגוף.

גישה זו תומכת בחיזוק טבעי של הגוף, שיקום תנועתי מפציעות והקלה מכאבים.

הידע שצברתי  יכול לעזור גם לך לרענן את הידע שלך על עצמך

ולגלות מחדש תנועה טבעית מהי, לזהות הרגלים המזיקים לגוף,

לשנות אותם ולעלות על דרך חדשה. נלך על זה?  

זיוית קרגמן מדריכת צ'י קונג ואומניות לחימה מוסמכת

צ'י קונג אונליין

ראשון     10:00 
שני         08:00
רביעי      10:00  
חמישי    08:00 

שישי      09:45  

לחצו כאן לשיעור ניסיון חינם 

צ'י קונג, טאי צ'י, מיינדפולנס בתנועה, מיינדפולנס למבוגרים, איך מטפלים בבעיות ברכיים, טיפול בבעיות ברכיים, תרגילים לשיפור היציבה, תרגילי נשימה, תרגילי נשימה להורדת לחץ, טיפול בחרדה, טיפול בחרדות, טיפול בדיכאון, איזון חיים, צ'י קונג למתחילים, טאי צ'י למתחילים, מדיטציה, מדיטציה בתנועה, הגנה עצמית, טאי צ'י בזום, צ'י קונג בזום, מדריכת צ'י קונג בזום

ההשתתפות באימוני צ'י קונג ואמנויות לחימה בכפוף לאישור התקנון

זיוית קרגמן
  • פייסבוק זיוית קרגמן
  • אינסטגרם זיוית קרגמן
  • לינקדאין זיוית קרגמן
  • YouTube

כל הזכויות שמורות לזיוית קרגמן

 
bottom of page