top of page

אתגר מדרגות 2024
10 ימים של אתגר כושר בקצב אישי

תרגילי חימום בריאים לפי עקרונות הצ'י קונג

ידע בגובה העיניים על מבנה גוף האדם
מוטיבציה לתנועה

​

​

מה אמרו המשתתפות והמשתתפים באתגר

חוזרים לכושר יחד באתגר המדרגות !!!



הסוד של האתגר:
לחמם מפרקים, ולצאת למדרגות

כמה מדרגות?
נתחיל בהתאמה ליכולת עכשווית
בכל יום נוסיף קצת
זה הכל

ככה פשוט!

 

חוזרים לכושר יחד באתגר המדרגות !!!



הסוד של האתגר:
לחמם מפרקים, ולצאת למדרגות

כמה מדרגות?
נתחיל בהתאמה ליכולת עכשווית
בכל יום נוסיף קצת
זה הכל

ככה פשוט!

 

אתגר המדרגות כושר בקלות סיבות

 כאן ההרשמה לקבלת עידכונים על אתגרים ושיעורים 

תודה שנרשמת

Flat-logo-WhatsApp-PNG.png
bottom of page